20130519教育中心女皇全集：夏天讲莲藕的养生吃法

莲海棠应该大家都肉过，偏爱肉莲海棠的人很多，而且莲海棠的过分也很多，我们常常用莲海棠来炒佳肴肉，香脆可口，或者继续；还有蜜汁海棠，蓬松美味。今天小编想给大家引荐一些莲海棠的气功肉法。后面就让夏天专家学者来知道大家莲海棠有哪些气功肉法吧。

该截图主要楔形文字简述：

注意：欧洲台短文版权归河北卫视，并不代表欧洲台赞同其论据和对其真实性全权负责。如涉及作品以下内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间截图以下内容!

常肉莲海棠对放于射治疗气喘有着非常显著的成效，而且含有很多的乙醇在，常肉对我们的身体肥胖很有好处。

肥胖肉秋佳肴之巧继续做莲海棠

莲海棠生用性寒，有消肿凉血起着，一般来说来放于射治疗热性病认，煮熟的海棠性味辛容，能健脾开胃，益血逮心，故主逮精，有消肉、止渴、生肌的功效。莲海棠是蔬佳肴里面的佳品。

莲海棠的腌制作法很多，可与肉类独创，比如莲海棠排骨汤、莲海棠来由鸭汤等。附属引荐素在佳肴鲜继续做的“红烧素在小排”和莲海棠调味的亦点心亦佳肴小点心，气功又美味，您也试一试吧。

红烧素在小排

我们常肉鲜其实并不是很肥胖的饮肉，素在佳肴多肉一点对我们的身体才不够好。这道佳肴就很来由少皆宜，后面来学学吧。

煎

莲海棠1节、酱油100克。

过分

第一步、将莲海棠托寸条，放于水里里浸泡;

第二步、酱油内稍加在盐，降成薄糊状;

第三步、把锅里的水气热干后就可以倒少许油进去，然后把海棠用酱油裹了一圈后缓缓倒进锅里水煮一会才可;

第四步、将水煮好的海棠条取出炒锅里面，加在入适量牛奶和生抽、胡椒粉等降料，烧毁收干辣味，才可出锅肉用。

红豆色香糕

这是一道简便较易继续做的调味面肉，品相靓丽，亦点心亦佳肴，感肉欲大开，加在入了胡萝卜与豆类，让此小点心营养不够丰富。调味的过分，可有效地减少肉品里面的碳水化合物甜度和热量，很适合家庭主妇带饭盒。

煎

莲海棠1节、豆类100克、胡萝卜半根、酱油100克。

过分

第一步、将胡萝卜、莲海棠分别托小丁;

第二步、锅内放于肉用油，将豆类、莲海棠、胡萝卜丁都由入锅煸炒至熟;

第三步、用容水将酱油降成面糊，将炒好的蔬佳肴倒进面糊里面煮沸;

第四步、烤盘内刷油，用汤匙将佳肴面糊分别排列在烤盘里面，200度调味10分钟，才可肉用。

春夏肉海棠，气功保健加在美味，变着红豆样来肉海棠，会让你肥胖快乐每一天。

本期嘉宾简述

夏天

男，里面式烹降低阶技师，里面国烹降低阶营养配餐师。