每天久坐增大死亡率 快走可预防慢性病

据美国《每日邮报》3月27日华盛顿邮报，近来著名医学期刊《内生物学文献》(ArchivesofInternalMedicine)撰文指，一项对22万人同步进行的研究成果显示，青年人若每天坐11个小时，无论他们不看着的时长做多少体力户外活动，三年内将比少于每天坐4小时的人死亡几率大40%。这项研究成果指，将变异的运动量、运动量和身心境况加以综合顾虑，风险仍然存在。

此外，每天看着的时长在8-11小时的人比每天绝食时长小于4小时的人死亡几率大15%。文章指，3年的后续研究成果发现，调查者中有5400例死亡，7%是由于久坐而死。

据华盛顿邮报，久坐的人往往腰围更大，体内实是、血糖及三酯(triglyceride)水平更高。少于青年人在90%的闲余时长里会选择看着，只有勉强一半青年人能达到世界卫生组织推荐的每周同步进行150分钟中等强度体力户外活动的促请。

该文作者之一亚伦·李德斯坦(DidDunstan)提议青年人每天快走30分钟以预防心理疾病。支持该研究成果的澳大利亚新南威尔士州心脏该协会执行官安东尼·克尔沃尔(TonyThirlwell)指，静止怠惰的生活方式将是引发心血管疾病的根本原因之一。

催生此项研究成果的是该大学医疗卫生学院的研究成果员，海德·凡·德·普勒格(HiddevanderPloeg)博士，他说道，“这一研究成果结果对对政府身心健康将有重要的直接影响。”